網上養生氣功班 (初班)
課程目的
香港人生活緊張，加上疫情的無形壓力，導致失眠及病痛頻生。上醫堂除了提供面授課程外，因應疫情現在更推出網上養生氣功班。
數十年經驗之導師教授氣功及自然能量療法，糅合了詠春內功腎氣歸元及醫學運動，組成一套固本培元的養生氣功學問。課程內容會教授利用呼吸、肢體運動和意識來調整身體機能，讓學員強健骨骼，並且打通任督，提升陰陽之氣，強化脊椎，預防退化、骨質疏鬆，損傷後復康，改善血液循環，達致心靈洗滌及強身健體的功用。
課程對象
適合任何年齡人士，男女均可，以改善長期痛症及強身健體為目標的人士報讀。
課程內容
教授傳統丹道氣功的源流與理論, 如何培元養氣﹑導引﹑運氣共12式, 各式自有其不同效果:
第一堂
第一式 – 納氣上沖通任督
通任督，提升陰陽之氣，強化脊椎，預防退化、骨質疏鬆，改善血液循環。
第二堂
第二式 – 推掌開胸心胞經
通心胞經，強化心血管，能鍛鍊頸、肩、背。
第三堂
第三式 – 提氣旋擺通肺經
通肺經，促進肺氣功能，加大肺容量，加速氧氣和二氧化碳的交換，有助呼吸系統暢順，減少哮喘併發機會。
第四堂
複習第一式至第三式。
課程費用
每人學費： $820
開課日期： 11月6日至11月27日, 逢星期六下午2:30 -3:30
堂數： 每堂1小時，共4堂
教學語言： 粵語
每堂人數： 6名
中班課程必須先完成初班課程後才可以參加。
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