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握球棍太緊會有 高爾夫球肘

握球棍太緊會有 高爾夫球肘

成因:

另一個跟「網球肘」 位置相反的病症是「高爾夫球肘」 ,即是手肘的內側,伸屈肘關節時出現疼痛,即為「肱骨內上髁炎」。

肱骨內上髁是前臂屈肌總腱的附著點,由於長期勞累。 屈腕肌 起點受到牽拉刺激,引起慢性無菌性炎症,引致「肱骨內上髁炎」。 又或因意外跌倒時受傷,引起前臂屈肌總腱部分撕裂,產生血腫,形成纖維疤痕化。

 

臨床表現:

長期打高爾夫球,造成手肘勞累:或因職業病,日久令痛症加重。患者上臂及前臂會感到痛楚,肢體活動受限、無力,功能下降。

治療方法:

1.手法治療:點按壓痛穴,推拿放鬆前臂內側肌肉放鬆,理順筋絡。

2針灸取穴:阿是穴、少海 小海、陰郄、前臂內側肌腱、肌肉起止點。

3.中藥治療:外敷跌打止痛膏。內服活血化瘀丸。

溫馨提示:

暫時停止患肢活動,多休息。熱敷患處有助促進血液循環,消除炎症。戒

吃蝦、蟹、牛肉、辛辣、酒類。多做伸展拉筋運動。多游泳,放鬆四肢和脊椎。改善不良的運動姿勢。

 

病案:

現在打高爾夫球的人越来越多,所以前来求診的患者也很多。因打高爾夫球時是要反手握球棍,曾有患者因球棍握得太紧、只用了前臂內側的肌肉來發力,而不是用身體脊柱旋轉的慣力來打球,令內外的肌肉、肌腱起止點、肱骨内上髁處受損。尤其是初學者,幾乎每每都會經歷這個階段。

另有些患者因未能瞄準發球,反而把球棍打到草地上去,球棍反震之下令手肘受損,導致骨膜撕裂,甚至損傷脊椎。治療時,我常勸告患者康復後必定要請一個較好的教練,來改善他們不正確的發球動作。

資料來源:《痛症全書》張勇著

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