運動創傷中醫治療
運動創傷中醫治療｜扭傷、拉傷・針灸・推拿・跌打
運動創傷常見於跑步、球類、健身或日常急扭：踝扭傷、肌肉拉傷、韌帶過牽後腫痛，或舊傷反覆發作。急性期需要正確處理；慢性餘痛則常與代償用力、恢復不足有關。上醫堂 SYT Wellness 由註冊中醫師張勇醫師（臨床經驗逾 40 年）主理，於灣仔及佐敦診所先作中醫評估，再按情況結合跌打、針灸、推拿及正骨復位，協助紓緩腫痛與改善活動節奏。本文屬一般教育資訊，不能取代個別診斷，亦不會承諾「保證根治」或「立刻復原」。急性嚴重外傷請優先急症。
這頁適合甚麼人閱讀？
「扭傷／拉傷」常見描述（非自行診斷）
- 急性扭傷：關節突然過度活動後腫痛、瘀青、負重困難。
- 肌肉拉傷：衝刺、跳躍或拉伸時突感撕裂痛，活動受限。
- 慢性餘痛：傷後數週仍酸脹無力，或一訓練就復發。
- 代償：一側受傷後另一側／腰髖代償用力，衍生新不適。
嚴重韌帶撕裂、骨折、脫位不屬「自行貼藥」範圍，應先西醫／急症排除。
甚麼情況應先看急症／西醫？（紅旗症狀）
- 受傷後關節明顯變形、骨擦音，或完全無法負重
- 劇烈腫脹急速加重、皮膚冰冷發紺、感覺麻木進行性惡化
- 開放傷口、懷疑感染（紅腫熱痛＋發燒）
- 頭部／脊椎外傷、意識改變
- 膝關節鎖死、嚴重不穩，懷疑重大韌帶或軟骨損傷
上醫堂如何處理運動創傷相關不適？
核心原則是先斷症、後治療：分辨急性腫痛期與慢性餘痛期，再組合療法。
- 跌打骨傷：針對傷後瘀腫或骨傷相關痛症，可配合外治／中藥（視病情而定）。
- 針灸：輔助緩和痛點與氣血，改善活動相關不適。
- 推拿：在腫熱緩和後，鬆解代償緊張肌群（急性劇腫期手法會更保守）。
- 正骨復位：評估適合時處理相關關節活動受限；禁忌時改緩和方案。
目標是紓緩腫痛、逐步恢復可負擔活動——不作「包治」或固定次數保證。
首次求診流程大概怎樣？
- 預約：經 診症預約 或 WhatsApp；急性明顯腫痛可先說明傷況以便安排。
- 到診準備：方便露出傷處的衣著；有 X 光／超聲波報告可帶同。
- 問診與檢查：受傷機制、腫脹、活動度與穩定性評估。
- 當日處理：按階段進行跌打、針灸、推拿及／或正骨相關處理。
- 離診叮囑：保護、負荷進度、冰熱敷原則；紅旗則轉介西醫。
現實期望
- 急性期：重點在消腫止痛與保護，過早劇烈訓練易拖長病程。
- 慢性餘痛：常需分段恢復力量與活動控制；改善是階梯式。
- 產品外用（如骨通貼／膏）只作輔助參考，不能取代面診。見 診所研製保健品。
日常自我照顧（一般、保守原則）
- 急性 24–48 小時：保護、適度冰敷、抬高；避免大力推拿或熱敷加重腫脹（不確定時求診詢問）。
- 避免「傷後立刻劇烈拉伸／大力拗骨」影片跟風。
- 恢復期逐步增加負荷；疼痛明顯加劇即減速。
診所地點與聯絡
灣仔：謝斐道90號豫港大廈11–12樓｜2736 7473｜WhatsApp 5427 3297
佐敦：白加士街59號健能發展大廈3樓｜2736 7033｜WhatsApp 5993 9638
詳見 灣仔診所、佐敦診所；收費 診金收費。
常見問題
扭傷後要立即推拿嗎？
不一定。急性劇腫期手法通常更保守；醫師會按腫脹與穩定度決定。亂推可能加重不適。
跌打酒搽了就不用看醫生？
不可以單靠外搽代替評估。持續腫痛、不穩或紅旗症狀必須面診或急症。
多久可以恢復運動？
因傷勢而異，我們不作統一日數保證。醫師會按進展建議負荷節奏。
灣仔與佐敦都可以看嗎？
可以。兩間診所均提供跌打、針灸、推拿、正骨相關服務。
如何預約？
請前往 診症預約，或以 WhatsApp 聯絡灣仔 5427 3297／佐敦 5993 9638。
立即預約評估
運動創傷宜及早評估。歡迎 網上預約，或以 WhatsApp 5427 3297（灣仔）、5993 9638（佐敦）聯絡。