【手肘痛全方位指南】從滑雪手到滑鼠手，中醫如何KO頑固「網球肘」？
您是否正受手肘持續疼痛的困擾，無論是打字、提重物，甚至扭毛巾都感到無力？這種痛楚不僅影響運動表現，更滲透到日常生活的每個角落。最近，上醫堂接診了一位深受手肘痛困擾的法國滑雪愛好者，他的案例正正揭示了中醫如何從根源處理這類頑固的「勞損型痛症」。
真實個案：法國滑雪愛好者的手肘痛自白
一名旅居香港的法國男士，本身是攀山和滑雪的極限運動愛好者。然而，他右手肘的持續疼痛已嚴重影響他超過一年，讓他無法盡情享受運動的樂趣。在嘗試多種方法後，他抱著尋找新思路的心態來到上醫堂求診。
經過上醫堂註冊中醫師的詳細診斷後，確診為「肱骨外上髁炎」，也就是我們俗稱的**「網球肘」**。這個病症的成因，與他在滑雪和攀山時，前臂需要長期反覆屈伸用力的運動習慣密切相關。這是一個在運動愛好者和辦公室上班族中都極為常見的「勞損型痛症」案例。
中醫看「勞損型痛症」：為何手肘痛總是揮之不去？
從中醫理論來看，所有痛症的根本原因都離不開一個核心概念——「不通則痛」。
當關節因過度使用或長期勞損，會導致局部的經絡氣血運行不暢，日積月累下便會形成「氣血瘀滯」的狀況。這種「瘀阻」正是引發局部慢性炎症和頑固痛症的關鍵元兇。氣血無法順暢地濡養筋骨，身體的自我修復能力便會下降，導致疼痛反覆發作。
中醫治療核心：針灸「精準疏通」，標本兼治
針對這類勞損痛症，中醫治療的核心思想在於**「疏通經絡，活血化瘀」**。
在上述案例中，醫師採用了針灸療法，精準選取患處周圍的特定穴位（例如曲池、手三里、阿是穴等），目的在於：
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直達病灶：針刺能深入肌肉筋膜層，直接刺激瘀滯的部位。
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促進循環：有效促進局部的氣血循環，帶走炎性物質。
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標本同治：不僅僅是緩解當下的疼痛（治標），更重要的是改善局部的微循環，重新激活身體的自我修復能力，從而達到根治的效果（治本）。
經過針灸調理後，這位法國患者驚喜地表示，困擾他超過一年的劇痛有非常明顯的紓緩，手肘的繃緊感也大大減輕。
不只運動員！您也是「勞損型痛症」高危族群嗎？
或許您不是滑雪或網球愛好者，但以下這些日常活動，都可能讓您成為「勞損型痛症」的下一個目標：
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辦公室白領：長時間使用鍵盤和滑鼠，導致手腕及前臂肌肉持續緊張，俗稱的**「滑鼠手」**其實與網球肘成因類似。
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家庭主婦：經常進行切菜、炒菜、扭毛巾、抱小孩等重複性的家務勞動。
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運動愛好者：除了網球，羽毛球、乒乓球等需要反覆揮拍的運動，也是高危活動。
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勞動工作者：例如廚師、髮型師、木工、裝修師傅等，其職業需要前臂頻繁用力。
尋求專業協助，告別頑固痛症
如果您正受到手肘痛、手腕痛（滑鼠手）或其他關節痛症的困擾，不必再默默忍受。及早尋求專業的中醫意見，透過望聞問切找出痛症根源，是重拾健康無痛生活的第一步。上醫堂結合40多年臨床經驗，提供針灸、正骨復位、痛症推拿等多元化療法，為您制定個人化的治療方案。
溫馨提示：
以上案例僅供參考，實際療程和效果因個人體質及具體病情而異。所有治療方案均須由註冊中醫師親自診斷後制定。本文內容旨在資訊分享，並不能取代專業醫療意見。如有任何健康問題，請諮詢您的中醫師或家庭醫生。
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